Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Аутоагрессия: как с ней работать
Анализ 5 аспектов аутоагрессии, чтобы перестать причинять себе вред. Вместо консультации с психологом и книги «Разрушение паттернов негативного мышления» Гитты Джейкоб.
Опубликовано
год назад
0/1
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоОбсуждение
Виктория Овчинникова
07.06.2026
Люди реагируют на среду по разному
Интроверт
07.06.2026
Первопричина всегда в среде, но следствие, как повторяющийся паттерн, зависит от человека
Лиан
07.06.2026
Думаю что можно использовать медитацию и попробовать отвлечься на окружение
Ведьмочка
05.06.2026
Использование дневника эмоций, социальная поддержка
Виктория
05.06.2026
Да
Олечка
04.06.2026
Считаю, что влияние на человека среды находит выход в том, как человек борется со стрессом.
Интроверт
04.06.2026
Мне кажется, именно окружение формирует аутоагрессию, потому что даже психические особенности человека - низкая самооценка, сложность в регуляции эмоций и т.д. - тоже результат воспитания и негативного опыта человека. Реально сложно не причинять себе вред, когда не можешь и попросту боишься открыто выражать свои эмоции. Я, например, часто неосознанно расцарапываю лицо ногтями, когда пытаюсь заснуть, задумываюсь, нервничаю. Даже не замечаю этого, а потом смотрю - все лицо в крови, и это еще не считая постоянной самокритики …
Классно, когда можешь сменить окружение, потому что иногда даже от тех, кого любишь лучше держаться на расстоянии .Хуже всего, когда ты еще зависим от родителей , нет возможности от них изолироваться, чтобы просто не усугублять свое состояние, и поддержку получить не от кого.
Анна
02.06.2026
Самоповреждающее поведение — почти всегда симптом, крик о помощи, что среда, в которой человек находится, для него токсична, и его психика адаптируется к ней через саморазрушение. Убрать можно только в связке: меняя внутренние стратегии (личная работа) и условия жизни (средовая работа).
Никеша
02.06.2026
для снижения аутоагрессивных мыслей можно использовать такие техники как: практика осознанности (медитации, йога, объятия бабочки), переключение внимания, физическая активность и дневник эмоций. но в лучшем случае конечно нужна помощь специалиста
Дарина
01.06.2026
Думаю, объятие себя. Это довольно распространенная психологическая техника в целом, для самоподдержки и утешения.
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
.webp)
.webp)
Углубиться в тему
