67 баллов

Эмоции угрозы: как система страха трансформировалась в тревогу о будущем

Name: Эмоции угрозы: как система страха трансформировалась в тревогу о будущем
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (373 reviews)

Главное об эмоциях угрозы, чтобы отличить адаптивные реакции от хронических. Вместо книги «Свобода от тревоги» Лихи и семестра на факультете психологии.

Опубликовано

4 недели назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.6

(373 оценки)

Янина

18 минут назад

мне понравилось то, что когда есть неопределенность это нормально, надо быть готовым когда наступит сам момент опасности, я не люблю не определенностт, а не то что она меня погубит

Андрей

34 минуты назад

Прокручивание всевозможных вариантов всего на свете, в попытке понять или предвидеть все, подготовиться к любой мелочи, которая может произойти случайно. Главное желание, чтобы было предсказуемо.

Наталья

55 минут назад

Обозначаем объект тревоги, чаще это неопределенность в будущем. Далее учимся выдерживать эту неопределеннось. Избегаем постоянных руминаций и зацикливаний. И делаем шаг навстречу этой неопределенности.

беата

1 час назад

Оцепенение, замри

Анна Стебаева

4 часа назад

Чаще всего у меня включается беспокойство. В принципе это не доставляет проблем, потому что таким образом я просчитываю шаги, у меня всегда есть какая-то заначка, я знаю, что можно сделать или к кому обратиться с определенными трудностями

Nana

5 часов назад

Чаще всего я испытываю страх и беспокойство из-за неопределённости

Интроверт

10 часов назад

чаще всего навязчивые мысли

Алёнка

15 часов назад

геля

18 часов назад

Ощущения: В моменты сильного стресса я чувствую внутренний «ступор». Мысли путаются, становится трудно принимать решения или даже просто начать действовать.Сравнение: В отличие от режима «Бей» (агрессия) или «Беги» (желание исчезнуть), «Замирание» кажется мне защитной реакцией организма,