Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Лайфхаки по борьбе с тревожностью
4 действенные техники, чтобы перестать тонуть в переживаниях. Вместо 5000 ₽ за консультацию с психологом.
Опубликовано
2 года назад
Обсуждение
Самара
31.05.2026
Да
Елена
31.05.2026
Done
Ангелина
15.05.2026
О
Вера
14.05.2026
Думаю, я бы попробовала реализовать технику СМЭР (ситуация - мысли - эмоции - реакция). Ведь когда смотришь на происходящее не в общей картине, а частями, понимаешь, откуда "растут ноги" той самой тревожности
Валерия Мишурова
13.05.2026
Техника расслабления
Ксюша
10.05.2026
Разобрать тревожность на составляющие
Юлия Богданова
03.05.2026
Представить худший сценарий и альтернативные
Юлия Коротаева
20.04.2026
Буду держать в мыслях альтернативные варианты развития ситуации, кроме самого катастрофичного
лемур
16.04.2026
разобрать событие по составляющим, подумать о разных исходах, понять,что существует много вариантов
Катерина
12.04.2026
Тогда мы бы оставляли газ открытым и утюг включенным. А кот бы так и оставался голодным. Думаю, именно тревожность помогает людям не упустить все вышеперечисленные моменты.
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Практические материалы
Заметки
Как перестать тревожиться
Заметки
Как перестать тревожиться
Интроверты смотрят
.webp)
.webp)
Углубиться в тему
