Как справиться с РПП

Name: Как справиться с РПП
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (154 reviews)

Диетическое общество

1. Диетическое общество

31 минута

2. Пищевое поведение

17 минут

3. Расстройства пищевого поведения

16 минут

4.8

(154 оценки)

Олья

22 часа назад

Анастасия

Изменен 06.06.2026

Можно использовать некоторые виды рекомендаций такие как режим питания (но я считаю что необходимо не сразу бросаться в омут и разрешая себе все, а постепенно включать в рацион те продукты, которые были запретными, это намного легче пройдет для человека, который раньше себе отказывал), написать про свои качества как положительные так и отрицательные, другие рекомендации для меня не являются полезными, составления круга не имеет такого положительного влияния, как мне кажется, так как зацикленность как тут показано нет на теле, постоянно человек не думает об этом, а думает в свободное время от какой то деятельности, например у меня много видов деятельности хобби(чтение, алмазная мозаика, сбор 3д конструктора), обучение в магистратуре, работа и я думаю только о своем теле плохо только в свободное время, а это обычно 2-3 часа в лучшем случае, поэтому метод не особо для меня. Но курс был полезный, много теории из которой я подчеркнула для себя немного новой информации. Для людей, которые не страдают РПП, думаю этой информации хватит, но для страдающих нужно немного углубиться. И не совсем согласна с автором что все это из детства, но согласна с тем что самооценка тут играет важную роль.

DOOMnAdz0r

05.06.2026

Никак. Потому что, питание это не только про внешность

маша

04.06.2026

то насколько «глобально» рпп это ужасно. только в статистике данные уже очень большие. при том что не все люди доходят до терапии, в реальности же их больше. и становится больше постоянно из-за убеждений людей по поводу худобы и стандартов красоты

Интроверт

04.06.2026

Еда является основным средством работы с РПП. Как оказалось, у меня много навязанных мне в детстве установок

Интроверт

02.06.2026

Я думаю, что во мне изменилось бы многое Я не стала бы пичкать себя таблетками, изнурять голодовками и тренировками с целью кому то понравится Жила бы для себя, для своего удовольствия Делала бы то, что мне нравится и носила бы то, что мне хочется

Интроверт

02.06.2026

Огромное спасибо за лекции ! 👍😍 Оочень много теории, есть полезные практические советы. Мне кажется, курс идеален для самопомощи, когда еще нет явного РПП, но прослеживаются нарушения пищевого поведения. Моменты про дисморфофобию и самооценку в целом реально заставляют задуматься - «Почему я вообще зациклен на этом недостатке? Является ли это действительно недостатком или я преувеличиваю? Кто меня критикует - я сам или голос кого-то еще?».

Полина Медведева

02.06.2026

Я могу использовать план питания, предложенный в лекции, так как в нем нет существенных ограничений. Он очень удобен в использовании в повседневной жизни. Также нужно перестать себе запрещать себе какой-то продукт.