10 техник, чтобы развивать стрессоустойчивость

Name: 10 техник, чтобы развивать стрессоустойчивость
Availability: InStock
Rating: 4.7 (463 reviews)

Даем 10 практик для самопомощи, чтобы легче справляться с проблемами. Вместо сеанса у психолога на 5000 ₽ и чтения книг Роберта Сапольски.

Опубликовано

год назад

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(463 оценки)

Елена

31.05.2026

Done

Юлия

25.05.2026

Ксения

20.05.2026

Я стараюсь успокоиться для начала, чтобы потом начать спокойно размышлять над ситуацией. Торможу свои агрессивные реакции в моменте, оцениваю со стороны и потом уже принимаю решение

Дарья

19.05.2026

Я буду применять технику осознанности. Мой стресс идёт из непонимая себя и своего места в жизни, поэтому можно будет решить эту проблему путём наблюдения за другими людьми и поиска себя в моменте.

Интроверт

15.05.2026

Буду стараться делать дыхательные практики, отстаивать личные границы, вспомнить что-то хорошее

Anna

11.05.2026

Разложу по технике АБС

Интроверт

06.05.2026

Наблюдать за миров во во время прогулки хорошо помогает. Иногда даже в голову само собой приходит решение проблемы, которое изначально было на поверхности, но ты его не замечал

Ли

04.05.2026

Я хочу увеличить количество позитивного опыта в моей жизни и сумму накоплений на счёте, чтобы никакие конфликты и стрессовые периоды на работе не могли заставить меня нервничать и плохо спать.