Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Как преодолеть хроническую усталость
Инструкция по восполнению ресурса, чтобы найти силы на перемены и просыпаться отдохнувшим. Вместо «ничего не хочу», сниженной концентрации и бесконечной апатии.
Опубликовано
2 года назад
0/12
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоВидео
Обсуждение
Блок 1
Блок 2
Блок 3
Блок 4
Как распознать
1. Что такое синдром хронической усталости
20 минут
2. Почему это случилось со мной
25 минут
3. Первый шаг к исцелению
16 минут
Интроверт
9 часов назад
Попробую больше уделять времени правильному отдохну. Также отслеживать свое состояние и когда как я начинаю проявлять факторы стресса.
Оксаша
13 часов назад
Ежедневный отдых с практиками осознанности
Полина Медведева
27.05.2026
Я попробую внедрить ежедневный отдых, а также больше внимания уделю еженедельному отдыху. Хочется проводить выходные не в телефоне, потому что после этого ощущаю больше усталости.
Интроверт
26.05.2026
Короткий сон минут на 25, фокусирование на предметах, смена труда
Марья
24.05.2026
Внедрять полезные привычки в виде зарядки по утрам, выполнять практические задания по снижению тревожности
Интроверт
22.05.2026
Еиеи6нтшоьщлю8ьп6мв4с3ыс6гб8юдзщ
Танечка
21.05.2026
Мне кажется, культуру продуктивности действительно можно считать одной из причин хронической усталости. Сейчас часто создаётся ощущение, что человек должен постоянно быть эффективным, развиваться и что-то успевать, иначе он «проигрывает». Из-за этого многие начинают игнорировать отдых и собственные границы. Хотя усталость зависит ещё и от личных обстоятельств, работы и здоровья, мне всё же ближе мысль, что именно постоянная гонка и давление общества сильно усиливают это состояние
мурлёнок 🧸
16.05.2026
Жа
Янка
12.05.2026
Да, я думаю, что во многом можно считать культуру продуктивности одной из ключевых причин хронической усталости. Современная культура продуктивности часто нормализует постоянную занятость, чувство вины за отдых и идею, что ценность человека зависит от эффективности. В таком режиме организм перестаёт воспринимать усталость как сигнал остановиться и её начинают считать ленью, недостаточной эффективностью и губят свое здоровье
Екатерина
11.05.2026
Возможно позже мое мнение на этот счет измениться, но пока мое настроение нынешнее говорит, что ответ - нет. Для меня основополагающая причина синдрома хронической усталости (в современных реалиях) - гиперсенсорная стимуляция, которую оказывают мегаполисы. И в селе, конечно, можно загнаться аж до СХУ, но среда для человека там будет ествественней
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
.webp)
.webp)
Углубиться в тему
