Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Гиперактивация мозга в стрессе: почему мы не можем остановить мысли
Анализ 4 особенностей работы мозга, чтобы научиться справляться с бесконечным потоком навязчивых мыслей. Вместо книги «Я слишком много думаю» Ким Хэ Нам и консультации с психотерапевтом.
Опубликовано
3 месяца назад
0/1
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоОбсуждение
Интроверт
3 часа назад
Окунуться в холодную воду и задержать дыхание на 30 сек
Анна
6 часов назад
Во-первых метод погружения лица на 30 секунд задержав дыхание в холодную воду, помогающие включить по симпатическую нервную систему. Ещё один способ который я лично пробовала дыхательные упражнения 4 16:08 вдох задержка выдох. Сначала не хватает воздуха для выдоха для задержки, но если продолжить самый мой любимый метод.
Татьяна
17 часов назад
.
Интроверт
19 часов назад
Умыться холодной водой
Сделать дыхательную практикую
Сделать зарядку/тренировку
Интроверт
07.06.2026
Из-за перегруженности мозговой деятельности, из-за гормонов кортизола и адреналина, норадреналина
Интроверт
07.06.2026
Прежде всего,нужно осознать,что эти мысли повторяются из раза в раз. Эти размышления не дают результата,а только истощают ресурсы. Важно переключить поток мыслей: как вариант постараться понаблюдать за происходящим вокруг,за звуками, ощущениями, предметами. Это позволит остановить замкнутый круг размышлений.
37
07.06.2026
.
Julia
07.06.2026
🔥
мари
06.06.2026
Начну считать цветочки на обоях
Камелия
06.06.2026
Помою лицо холодной водой и начну решать проблему, стараясь о ней не думать. Возможно почитаю книгу
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
.png)
Углубиться в тему
