Мифы и правда о кофеине

Name: Мифы и правда о кофеине
Availability: InStock
Rating: 4.8 (1330 reviews)

Разбираем 6 стереотипов, чтобы понять, нужно ли отказываться от кофе. Вместо 4000 ₽ за консультацию с кардиологом и статей по медицине.

Опубликовано

2 года назад

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(1330 оценок)

Елена

01.06.2026

Done

Эмилия

26.05.2026

что 3-4 чашки кофе в день с ми тают в нормой…

Julia

22.05.2026

Да,в умеренных количествах

анна

21.05.2026

Кофеин это стимулятор

Настасья

20.05.2026

Кофе можно считать безопасным стимулятором при условии что использование кофе не превышает допустимых норм для каждого человека потому что для каждого человека своя норма употребления кофеина в день

Таисия

18.05.2026

Все хорошо, что в меру. Поэтому здесь важно не использовать кофе в огромных количествах, все должно быть разумно - около 400 мл в день. Потому что кофе может как улучшать наше состояние: снижать риск ССЗ, деменций и депрессий, так и усиливать тахикардию, повышать тревогу.

Настя

18.05.2026

Здесь, как везде, применяется правило «все хорошо в меру», а для лучшего самочувствия кофе лучше пить по утрам и не на пустой желудок.

Yana

15.05.2026

Конечно кофе безопасный стимулятор, если сравнивать с другими :) Он может быть даже полезен здоровым людям, если использовать его правильно и знать свой организм и правила его приема. Я запомнила, что дневная безопасная норма это 400мг кофе в день, но для меня это было не очень полезно, ведь я знаю поведение своего тела. Раньше я могла выпить до 5 кружек латте в день и удивлялась когда у человека моего возраста трясутся руки от одной кружки. Полгода назад я перестала думать что отношусь к «здоровым людям», заметила сигналы тела - повышенной тревожности и тахикардии, и перестала пить кофе каждый день. Думаю, таких как я немало и запрещать себе кофе, пока не заметишь лично изменения от его приема - бессмысленно, но думаю что в современных реалиях всеобщей тревожности и стресса - я такая не одна. Так что я на стороне осознанного потребления кофеина - чая :)

Анастасия

14.05.2026

не знала что кофеин есть в шоколаде

варя

13.05.2026

во первых последить за количеством употребление кофеина. во-вторых понять свой максимум организма. в третьих если кофе для заряда энергии нужен с утра, то выбирать без лишних добавок